Ein erfrischender Beeren-Smoothie, ideal für einen gesunden Snack oder Frühstück.
Zutaten
- 1 Flasche mit einem Fassungsvermögen von ca. 300 ml
- 1 Teelöffel Chia- oder Leinsamen
- 100 g frische oder tiefgekühlte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren)
- 3 bis 4 Esslöffel Bio-Joghurt natur
- 175 ml Bio-Milch
- 1 Prise Salz
- Honig zum Süßen
Zubereitung
- Vorbereitung: Stellen Sie alle Zutaten bereit.
- Mixen: Geben Sie alle Zutaten in einen Stabmixer oder Standmixer und mixen Sie sie, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
- Abfüllen: Füllen Sie den Smoothie in die vorbereitete Flasche.
- Kühlen: Bewahren Sie den Smoothie im Kühlschrank auf.
- Servieren: Schütteln Sie die Flasche vor dem Trinken gut.
Genießen Sie Ihren frischen Beeren-Smoothie!
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