Ein gesunder und leckerer Smoothie mit Äpfeln, Haferflocken und Nüssen für einen energiereichen Start in den Tag.
Zutaten
- 1 Glas mit einem Fassungsvermögen von etwa 300 ml
- 1 EL feine Haferflocken
- 1 EL gemahlene Haselnüsse oder Mandeln
- 2-3 weiche getrocknete Aprikosen oder Datteln, entsteint und in Stücke geschnitten
- 1 Apfel, in Stücke geschnitten
- 200 ml Milch
- Einige Tropfen Zitronensaft
Zubereitung
- Stelle alle Zutaten bereit.
- Gib alle Zutaten in einen Stabmixer oder Standmixer und mixe sie, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Fülle den Smoothie in ein Glas und bewahre ihn gekühlt auf.
- Schüttle den Smoothie gut vor dem Trinken.
