Ein leckerer und nahrhafter Protein-Shake, ideal für die Regeneration nach dem Sport.
Zutaten
- Eine gut verschließbare Trinkflasche mit einem Fassungsvermögen von ca. 7 dl
- 2 dl Milch
- 1 Beutel Bananen-Shakepulver (12 g)
- 250 g Magertopfen
Zubereitung
- Geben Sie die Milch, das Bananen-Shakepulver und den Magertopfen in die Trinkflasche.
- Verschließen Sie die Flasche gut und schütteln Sie sie kräftig, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
- Füllen Sie den Shake in ein Glas und genießen Sie ihn.
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