Ein köstliches Rezept für Bratapfel-Overnight-Oats, perfekt für ein gesundes Frühstück.
Zutaten
- 1 verschließbares Glas (400 ml)
- Für die Oats:
- 50 g Haferflocken
- ½ EL Samen oder Kerne (z.B. Leinsamen, Mohn oder Sonnenblumenkerne)
- 150 ml Milch
- Für das Topping:
- ½ Apfel, gewürfelt
- Öl oder Butter
- ½ EL Rosinen oder Cranberries
- ½ TL Zimt oder Lebkuchengewürz
Zubereitung
- Oats vorbereiten: Geben Sie die Haferflocken, Samen und Milch in das Glas und mischen Sie alles gut durch. Stellen Sie das Glas über Nacht in den Kühlschrank.
- Topping zubereiten: Braten Sie die Apfelwürfel 3-4 Minuten in etwas Öl oder Butter an. Fügen Sie die Rosinen oder Cranberries sowie den Zimt oder das Lebkuchengewürz hinzu und dünsten Sie alles kurz mit.
- Servieren: Geben Sie das Topping auf die vorbereiteten Oats. Sie können das Gericht sofort genießen oder das Glas verschließen und mitnehmen.
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