Ein einfaches und gesundes Rezept für eine kinderfreundliche Jause, ideal für 6 Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren.
Zutaten
Dieses Rezept ist für 6 Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren ausgelegt.
- 6 Gläser mit einem Fassungsvermögen von je ca. 0,6 dl
- Backpapier
- 300 g Naturjoghurt oder Quark
- 2 – 3 Scheiben Vollkornbrot (eventuell die Rinde entfernen)
- 150 – 200 g gemischte Beeren (z.B. Brombeeren, Erdbeeren und Himbeeren)
- 200 – 300 g gemischtes Gemüse (z.B. Snackgurken, Zucchini, Cherrytomaten und bunte Karotten, in Stücke geschnitten)
- 100 g Halbhartkäse (z.B. Käse nach Wahl, gewürfelt)
- 1 – 2 Handvoll UrDinkel-Pops oder Popcorn
- 1 Handvoll gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne und Kürbiskerne)
Zubereitung
- Verteilen Sie den Joghurt oder Quark gleichmäßig auf die Gläser. Stellen Sie diese kreisförmig auf ein mit Backpapier belegtes Blech oder Brett.
- Arrangieren Sie das Brot zusammen mit den restlichen Zutaten ringförmig um die Gläser. Servieren Sie kleine Löffelchen dazu.
Genießen Sie die Jause!
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